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如何用 FFmpeg 压缩视频

用 CRF、preset、codec 选择和分辨率缩放来压缩视频，画质和体积怎么权衡看这一篇。

FFHub·2026-03-03
如何用 FFmpeg 压缩视频

用 FFmpeg 压缩视频是不花钱缩文件的最快路子 —— CRF、preset、编码器选择、分辨率缩放，每一个都能精细控制画质和体积的平衡。下面是几种最常用的写法，全是能复制粘贴跑的命令。要更深入的编码原理，再看视频压缩最佳实践。

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把视频拖进来，选目标体积或画质，下载压缩好的文件。底下走的是同一套 FFmpeg 参数，不用装。

在线压缩视频 →

用 CRF 一行搞定

最快的压缩方式是 CRF（Constant Rate Factor，恒定质量因子）。值越小画质越好，体积越大；值越大画质越差，体积越小。

ffmpeg -i input.mp4 -crf 23 output.mp4
CRF 值画质用在哪
18接近无损归档
23不错（默认值）一般场景
28中等网络分享
32+较差体积优先

如果同时要换容器格式（比如 MKV → MP4），看格式转换指南。

选哪个 codec

H.264 — 兼容性最好

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 23 -preset medium output.mp4

H.265（HEVC）— 同画质体积小一半

H.265 在相同画质下体积大约能小 50%，代价是编码慢得多。

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 28 output.mp4

preset：拿编码时间换体积

preset 控制速度和压缩率的取舍。同样的 CRF，preset 越慢，压得越狠。

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 23 -preset slow output.mp4
Preset速度文件体积
ultrafast最快最大
fast快较大
medium平衡平衡
slow慢较小
veryslow最慢最小

降分辨率

降分辨率是减体积最直接的办法：

# 缩到 720p
ffmpeg -i input.mp4 -vf "scale=-2:720" -crf 23 output.mp4

# 缩到 480p
ffmpeg -i input.mp4 -vf "scale=-2:480" -crf 23 output.mp4

-2 表示自动按比例算宽，并保证宽是 2 的倍数（很多 codec 要求）。

限制比特率

要做流媒体，或者对最终体积有硬要求，就给个最大码率：

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -b:v 1M -maxrate 1M -bufsize 2M output.mp4

别忘了音频

音频也占体积，把音频码率压下来通常没什么感知损失：

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 23 -c:a aac -b:a 128k output.mp4

一条够用的命令

如果不想纠结，下面这条适用大多数场景：

ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 23 -preset medium -c:a aac -b:a 128k output.mp4

输出是画质过关、体积明显变小的 MP4，几乎所有设备和平台都能播。

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不想装 FFmpeg、不想让本机风扇起飞，把视频拖进 FFHub 选目标体积或画质即可。底下是同一套 FFmpeg 参数。

在线试一下压缩 →

常见问题（FAQ）

压缩视频 CRF 用多少合适？

CRF 23 是 H.264 的默认值，也是通用 web 视频的安全选。要更高画质（归档或精品流媒体）用 CRF 18–20，要狠压（社交媒体、低带宽场景）用 CRF 26–28。H.265 的话相当于 H.264 + 5（H.265 的 CRF 28 ≈ H.264 的 CRF 23）。

FFmpeg 压视频不掉肉眼可见的画质能压多少？

H.264 配 CRF 18–23 + -preset medium，相机或录屏原文件一般能压到原来的 50%–80%，肉眼基本看不出差别。再切到 H.265 + CRF 28 还能再省 30–40%。具体比例看源 —— 已经被网压过的视频就没多少水分了。

H.264 和 H.265 选哪个？

同画质下 H.265 比 H.264 文件小 30%–40%，但编码时间慢 3–5 倍，播放支持也窄一些（Safari、现代手机有，部分浏览器和老设备没）。要兼容性拉满用 H.264，带宽和存储更值钱用 H.265。

想压到指定大小（比如 25MB 内）怎么办？

用两遍码率编码（two-pass）。目标视频码率 = (目标体积比特数 - 音频体积) / 时长秒数。然后跑两遍：第一遍分析复杂度，第二遍按分析结果分配码率。比如 10 分钟视频压到 100MB + 128k 音频，目标视频码率约 1.2 Mbps。

我压完反而变大了？

通常 3 种情况之一：(1) 源已经被压过，你又用了低 CRF（18–20）变相提画质了；(2) 用 H.265 这种慢编码器配了 fast preset，效率没出来；(3) 不小心放大了分辨率。先 ffprobe input.mp4 看源参数，CRF 不要试图"超过"源画质。

FFmpeg 最快的压缩方式？

-c:v libx264 -preset ultrafast -crf 28。比 -preset medium 快约 5 倍但同画质下文件大 2–3 倍。适合做 proxy、草稿、一次性转换。正式交付还是回 medium 或 slow。

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